폴리에스텔솜베개 썸네일형 리스트형 수면과 베개에 대하여.. 수면과 베개에 대하여.. 1. 앉아서 독서할 때 0 1 2 3 2. TV 볼 때 0 1 2 3 3. 공공장소에서 일 없이 가만히 앉아 있을 때 0 1 2 3 4. 한 시간 이상 운행중인 차 안에 승객으로 앉아 있을 때 0 1 2 3 5. 오후에 쉬면서 혼자 누워 있을 때 0 1 2 3 6. 앉아서 상대방과 대화 할 때 0 1 2 3 7. 술을 마시지 않고 점심식사 후 조용히 앉아 있을 때 0 1 2 3 8. 차에 타고? 수분 동안 신호를 기다리고 있을 때 0 1 2 3 0 : 전혀 졸립지 않다/1 : 조금 졸리다/2 : 상당히 졸리다/3 : 매우 졸리다 **합산한 점수가 10점 이상일 경우, 적절한 잠을 취하지 못하고 있는 것이다. *좋은 수면 자세 비교적 얕은 베개를 베고 목이 꺾이지 않는 좌우 대칭이.. 더보기 이전 1 다음