두통에 대하여..
<두통>
두통은 뇌에 의한 통증이 아니라 두 개강 내외에 통증을 유발하거나 감지하는 조직에 이상이 올 때 발생하는 것. 피부나 골막, 귀와 코의 점막 부위, 큰 뇌동맥이나 큰 정맥, 수막동맥, 일부 뇌신경 등에 이상에 올 때 통증을 유발됨
<두통의 대한 궁금증>
- 편두통은 머리가 한쪽만 아픈 것이다. 편두통은 뇌수막 혈관에 비세균성 염증으로 인한 통증으로한쪽 혹은 양쪽에 모두 나타날 수 있음
- 블랙커피를 마시면 두통이 사라진다?
카페인은 약간의 진통작용을 해서 다른 진통소염제의 흡수를 돕기 때문에 두통에 나쁘진 않지만, 하루 300mg 이상의 카페인 섭취는 오히려 두통을 유발할 수 있음. 카페인을 하루 200mg이상 섭취하시던 분이 갑자기 커피를 끊어도 두통이 발생할 수 있음
(원두커피 1잔=카페인 115mg / 콜라 1잔=카페인 38mg)
- 뚱뚱한 사람이 두통으로 더 고생한다?
보통 비만한 사람이 만성두통에 시달릴 위험이 5.3배.복부비만이 있는 경우 편두통이 증가한다는 연구결과가 있음. 따라서 심한 편두통이 있을 경우 체중감량을 조절하는 것이 도움
<'약물 과용성 두통' 을 유발하는 원인>
- 진통제를 1주에 2회 이상 복용
- 편두통 전문치료제를 1주에 1회 이상 복용
<두통의 원인- 1차성 두통>
특별한 기질적 원인을 찾을 수 없는 두통
- 스트레스, 긴장 등으로 인한 긴장성 두통
- 뇌혈관을 둘러싼 혈관이 좁혀졌다, 넓어졌다 하는 이상 원인의 편두통
<두통의 원인 -2차성 두통>
다른 질환에 의해 나타나는 두통
- 뇌종양, 뇌출혈 등의 전조 증상으로 나타나는 두통. 약 5%로 비교적 적은 편. 하지만 의사의 도움이 반드시 필요함
<2차성 두통의 증상>
- 갑자기 극심한 두통이 발생하는 벼락두통
- 감각이상, 발열, 구토, 시력 장애, 체중 감소를 동반한 두통
- 두통이 오랜 기간 계속된다
- 과거에 없던 두통이 50세 이후에 처음 나타난다
- 기침, 잠자리, 용변 후에 두통이 나타난다
위와 같은 증상이 있을 때 뇌촬영이 필요함.
<두통을 유발하는 목과 어깨 근육 풀어주는 운동법>
- 손으로 깍지를 끼고, 머리 위로 두른 후 머리를 눌러 목 부분을 굴곡시키고, 뒤로 젖혀서 스트레칭하는 동작을 10~20회 정도 반복
- 손으로 한 쪽 머리를 누르고 같은 쪽의 목을 스트레칭 시켰다 다시 풀고 , 반대쪽 손으로 반대쪽 머리를 누르고 그 쪽 목을 스트레칭함
<적당한 두통약의 복용양>
- 단순 진통제는 1회 2알 이하, 하루 최대 8알 정도
- 카페인 들어간 진통제는 1회 1알, 하루 3회, 하루 3알 이하
- 진통 소염제는 1회 1~2알, 하루 2~3회 정도 복용
- 편두통 치료제 에르고타민은 하루 6알, 1주 10알이 넘지 않도록 복용